sexta-feira, 28 de fevereiro de 2014

CAMPEONATO DE BLOCOS: O Barreirão foi o grande campeão!!!!













       Aconteceu agora a pouco no ginásio Virgílio Barbosa, a grande final da 43º edição do Campeonato de Blocos de Macau, onde a equipe do Barreirão venceu o time do Toro Toro pelo placar de 1 x 0,  e se sagrou o grande campeão. Com isso o blog J. Batista Esportes parabeniza a toda a diretoria e atletas pela bela conquista.

DICAS DE SAÚDE: Manual do folião

Escrito por Christian Klaus educador físico

Gostaria de adiantar que a participação de hoje será especial, como estamos no início das festas carnavalescas iremos abordar dicas que ajudarão os foliões a ter fôlego para brincar todos os dias e quando chegar à quarta-feira de cinzas conseguirem chegar inteiro ao trabalho.


Nesse manual descreverei um modelo de rotina para folião durante os dias de festa:

Café da Manhã

A primeira refeição do dia é crucial para a manutenção do corpo, ela deve ser farta e com grande variedade de alimentos e opções de líquidos, nesse período vocês devem optar por alimentos ricos em carboidratos.       


Exemplo:

 Líquidos: Sucos de fruta natural; -água de coco; -leite desnatado.
 Sólidos: Pães integrais; queijo branco; ovos; bolos; frutas, aveia.

            Almoço: 

Não esqueçam que é depois dessa refeição que vocês entrarão de cabeça na folia. Então escolham bem o que vão comer

    Opte por carnes magras: como frango e peixes grelhados.

Como acompanhamento: arroz integral, macarrão integral, batata-doce, mandioca, salada de folhas variadas, cenoura e tomate (temperada com sal, azeite e limão)

No jantar:

1) Se for continuar nos festejos do frevo ou corredor da folia pode repetir os pratos do almoço.
2) Se for passar pouco tempo na festa, podem aproveitar e comer massa sem exagerar nos molhos ( evite também ketchup e mostardas).
3) vai descansar para o próximo dia de festa. Uma boa pedida é um sanduíche light com pão integral, queijo magro, peito de peru e folhas verdes.

EXTRAS


Hora do lanche!!! Coma a cada três horas! Dê preferência a comidas saudáveis!

    Aposte em sopa na madrugada, para compensar o gasto energético. Inclua na receita carboidratos de absorção lenta (como mandioca, batata-doce ou arroz integral) e proteínas magras (como frango). Assim você se revigora e não engorda.

     Cuidado com os alimentos vendidos por ambulantes. Os produtos mais confiáveis são milho verde e queijo coalho, que têm baixo índice de contaminação. Fuja das frituras e dos lanches vendidos nas saídas das baladas.

EVITANDO A RESSACA!

·                     Hidratação:
Bebam bastante líquido, para cada 3 latinhas de cerveja bebam uma garrafinha de água de 500 ml, outra opção que contribui bastante é o isotônico.
·                    Repor Vitaminas:
Tomem vitaminas do complexo B e vitamina C, modo de uso: tome um comprimido de Vit B antes de começar a beber, um comprimido durante e um após a bebedeira. No final tome 1(uma) grama de Vit C. Com essa atitude você recupera o fígado e as energias.
·                   Repouso de Verdade:
Muita gente acredita que cochilar no intervalo da tarde para a noite é ideal para recuperar as energias, mas isso é um mito. O sono recuperador deve ter continuidade então, deixe para dormir quando chegar em casa a noite, durmam de 6 a 9 horas.

SEGURANÇA

Dinheiro:
·           Se tiver vários bolsos divida o dinheiro entre os diversos bolsos da bermuda.
·                      Na hora de pagar conte o dinheiro com discrição.
·       Leve apenas o suficiente para o evento, deixe o resto guardado em casa.




Roupa:
·                  Mela-Mela:Confortável, resistente e fácil de lavar, dê preferência a calçados fechados.


·             Frevo, corredor da folia e camarote: o principal é a escolha do calçado, evitem saltos altos e sapatos apertados.

Direção
·                    Escolha táxi, moto-táxi ou vá a pé.
·                    Direção e álcool não combinam nunca, ou a fiscalização ou então o Zé do caixão pegam você.

Sexo
·                     Aqueles que querem “pegar geral” cuidado com as doenças transmissíveis através do beijo.
·                     Camisinha sempre
·                     Evite o “motel Calango”, existem muitas pessoas mal intencionadas procurando gente descuidada.

Higiene
·                     Não tome banho nos rios em torno da cidade.
·                     Evite passar em locais com acúmulos de água.
·                     Sempre limpe as latinhas antes de bebe.
·          Nunca use o gelo dos freezers e caixas de isopor nas suas bebidas, consuma gelo especifico para essa finalidade.


CAMPEONATO DE BLOCOS: Grande final


Imagem enviada por: Genivan do Vale
Foto: Canindé Soares

quinta-feira, 27 de fevereiro de 2014

CAMPEONATO DE BLOCOS: Definido o confronto da final

Antes do inicio do jogo principal entre Kaça Kenga e Torô Torô, tivemos um jogo comemorativo entre os melhores jogadores que disputaram o SUB-11.



SEMIFINAL:

    O Kaça Kenga entrou em quadra na noite de ontem 26/02, no ginásio Virgílio Barbosa como grande favorito para chegar a grande final do Campeonato de blocos, mais, prevaleceu o velho ditado do futebol (Futebol só se sabe o resultado quando o juiz apita o final!), com isso o time do TORÔ TORÔ entrou em quadra e venceu pelo o KAÇA KENGAS por 4 a 2. Os goleiros fizeram a diferença, enquanto o goleiro do Torô Torô Bagre fez uma grande partida com belas defesas o seu companheiro de profissão Cristiano do Kaça levou dois gols, considerado defensáveis deixando os seus companheiros desanimados, fato que o Torô Torô, que entrou em quadra desfalcado de 4 atletas, utilizou para conquistar a vitória. Sendo assim a final que será realizada nesta sexta-feira 28/02, no ginásio poliesportivo Virgílio Barbosa, em Macau as 20:00. Será disputada por: Barreirão e Torô Torô.


IMAGENS DA SEMIFINAL


ARBITRAGEM: PERREIRA E JUNIOR





A GALERINHA DA PRELIMINAR 









CAMPEONATO DE BLOCOS: Promoção minha imagem na final

            Atenção! Em razão do sucesso das imagens da cidade de Macau utilizadas no fundo dos convites para as semifinais do Campeonato de Blocos. O Blog J. Batista Esportes resolveu lançar uma promoção válida para todo dia de hoje 27/02/2014. 

            A PROMOÇÃO É A SEGUINTE:

O Blog J. Batista Esportes convida a todos os amantes da fotografia para participar do MINHA IMAGEM NA FINAL, quadro que tem o objetivo de apresentar no fundo do convite para o último jogo do campeonato de blocos uma bela paisagem da nossa cidade.

COMO VAI FUNCIONAR? 

O fotógrafo vai mandar para a nossa redação uma imagem de algum ponto da terra das salinas, informando o local da foto, após esse procedimento a equipe do blog vai escolher a melhor e utilizar no fundo do convite para a final do Campeonato de Blocos.

As fotos deverão ser enviadas para o meu facebook que é o João Batista Oliveira ou para os contatos do blog.

EXEMPLO:


 Vamos lá enviem suas fotos!! 

terça-feira, 25 de fevereiro de 2014

PENDÊNCIAS: Campeonato de Blocos na semifinal

Hoje (25) acontecem a primeira semifinal do Campeonato de Blocos de futsal da cidade de Pendências 2014, o ginásio Municipal Oto Bezerra vai ser palco de um grande jogo, onde a partir das 20 horas, os blocos Pit Boys e Os Primos, duelam para ver quem vai para a final. Amanhã (26) acontecem a outra semifinal, entre os blocos Os Sócios e os Gaviões, e na sexta-feira (28) a grande final. A competição é uma promoção da Prefeitura Municipal de Pendências, através da Secretaria Municipal de Esportes que tem como Secretário de Esportes o amigo e ex-atleta profissional Weliton Jacaré, que vem fazendo um grande trabalho a frente da pasta.

Fonte: Foto (Pendências Hoje)

CAMPEONATO DE BLOCOS: Já temos o 1º finalista

Em partida realizada na noite de ontem (24/02), no ginásio Virgílio Barbosa as equipes do Jardim e Barreirão se enfrentaram em busca da vaga na final do Campeonato de Blocos.



PARTIDA:

Foi um grande jogo! Barreirão começou melhor, dominado a partida e logo abriu 2 gols de vantagem sobre o Jardim que em seguida se acertou dentro de quadra e chegou ao empate. Depois do empate o jogo ficou mais disputado e com poucas chances de gols para os dois lados, mais foi ai que brilhou a estrela do atleta Xexeu que fez o gol que deu a vitória por 3 a 2 para a equipe do Barreirão que agora vai esperar de camarote o Torô Torô ou Kaça Kengas que vão disputar nesta quarta-feira 26/02, no ginásio Virgílio Barbosa as 20:00. Com isso faço o convite a todos para prestigiar mais um jogão de bola. Lembrando que partida será transmitida ao vivo na FM 94 de Macau.

BASTIDORES DA SEMIFINAL:

















domingo, 23 de fevereiro de 2014

GUAMARÉ: Verão Vivo


       No último sábado na cidade de Guamaré teve início o tradicional evento “Verão vivo”, com a realização de várias competições esportivas em diversas modalidades, entre elas: Regata, Vôlei, futevôlei e beach soccer. 
       
    
         Além disso, foi realizado na manhã deste domingo um passeio ciclístico e dando continuidade ao evento ocorrerá um circuito de Jamp e a escolha da musa do verão Vivo.









 


Todos estão convidados para prestigiar o evento que está agitando a cidade!




 FONTE: Guamaré News