MÉTODO DA TOALHA MOLHADA

  Atendendo a pedidos, tendo em vista que a matéria sobre a utilização de compressas quentes e frias no tratamento das lesões gerou muita curiosidade em nossos leitores, o educador físico Christian Klaus trouxe mais alguns métodos os quais serão divulgados no decorrer da semana. Conheça hoje o método da toalha molhada.

1° escolha uma toalha fina e do tamanho adequando para aplicar na lesão.
2° molhe toda a toalha com água

3° retire o excesso de água espremendo-a 
4° Coloque a toalha molhada dentro de uma sacola e leve ao freezer por 40 minutos
5° após retirar o saco do frezzer pegue apenas a toalha e aplique sobre a região afetada por 10 a 15 minutos.

Vantagens desse método
Como a toalha é grande pode envolver uma região maior, e se for bem colocada pode evitar que você tenha que ficar segurando, e como fica flexível pode se adequar a regiões como pescoço,virilhas e outros lugares.

Cuidados:

• Quando for colocar a tolha no freezer, lembre de protegê-la com uma saco resistente e não deixar muito tempo pois a toalha pode ficar grudada no congelador.
• Não deixe muito tempo em contato com a pele
• Ao primeiro sinal de vermelhidão e desconforto, retire à compressa.