LIDEM: Flamengo vence, termina a segunda fase em primeiro e vai para a semifinal com a vantagem do empate

Na noite de ontem, foi realizada a penúltima e decisiva partida da segunda fase do campeonato da cidade de Macau. Com a vitória do Flamengo sobre o Porto e Mar por 1 a 0, gol de Diego Maradona, aos 20 minutos do segundo tempo.  

A equipe terminou em primeiro lugar, com isso leva a vantagem do empate para a partida da semifinal do campeonato no confronto contra a A.A. Diogo Lopes, no próximo dia 06/12, às 18:00, no estádio Walter Bichão.

No segundo confronto que também será realizado no mesmo dia as 20:00 horas o Porto e Mar que com essa derrota para o Flamengo enfrenta o time da ADECODIL. 

Sendo assim o blog convida a todos os amantes do bom futebol a prestigiarem esses confrontos validos pelas semifinais do Campeonato da Cidade.

ARBITRO: Junior / ASSISTENTES: Aírton e Fia

SÉRIE "B": Braga vence com apoio da torcida do ABC e escapa da degola

Foto: Carlos Cruz/GloboEsporte.com

Futebol tem dessas coisas. Jogando em Natal, o Bragantino se sentiu em casa. Com o apoio da torcida adversária, conquistou a vitória por 2 a 0 sobre o ABC neste sábado, pela última rodada do Campeonato Brasileiro da Série B. O torcedor do ABC comemorou os gols de Erick, do Braga, aos gritos de "vamos ganhar, Braga". A explicação está na rivalidade potiguar: a vitória do time do interior de São Paulo prejudicou o maior rival, o América-RN, na luta para escapar do rebaixamento. 

A equipe de Bragança Paulista fugiu da degola, e sem muito esforço. Sem querer saber da rivalidade entre alvinegros e alvirubros de Natal, o time somou 44 pontos e encerrou a Segundona na 16ª colocação, uma posição acima do Z-4. O ABC, que se despediu da temporada com juniores e reservas, manteve os 49 pontos, terminando em 13º lugar.

FONTE: GloboEsporte.com/RN

SÉRIE "B": Paraná goleia em casa e decreta a queda do América

Foto: Heuler Andrey/Agência Estado

O Paraná Clube aproveitou as falhas do adversário, venceu por 4 a 1 na tarde deste sábado, na Vila Capanema, e decretou o rebaixamento do América-RN para a Série C do Campeonato Brasileiro. Giancarlo, Thiaguinho (duas vezes) e Marcos Serrato balançaram as redes para os mandantes. Emerson anotou o único gol dos visitantes. O Tricolor terminou na 11ª posição, com 51 pontos. Já o Mecão foi ultrapassado pelo Bragantino, que venceu o ABC, e acabou na 17ª posição, com 43 pontos.

Os problemas no América-RN começaram antes mesmo da partida. O volante Judson, que seria titular, precisou ser vetado minutos antes da partida por conta de um problema em seu registro. Quando a bola rolou, o time de Natal voltou a apresentar erros comuns durante a Série B. O Paraná aproveitou e anotou dois gols em menos de 10 minutos - com Giancarlo e Thiaguinho.

A equipe do Rio Grande do Norte partiu com tudo para o ataque no segundo tempo. Chegou a descontar, com Emerson. Mas voltou a bobear na defesa e levou mais dois gols - de Thiaguinho e Marcos Serrato.

FONTE: GloboEsporte.com/RN

SÉRIE "B": ABC relaciona apenas dois titulares e inclui cinco jogadores de time sub-19

Foto: Frankie Marcone/ABC

O ABC deve ter apenas dois jogadores considerados titulares na despedida da Série B. Para encarar o Bragantino, neste sábado, o técnico Roberto Fonseca convocou 19 jogadores, incluindo o zagueiro Samuel e o volante Marcel, que começaram jogando o duelo contra o Vila Nova. Entre os relacionados estão cinco atletas do time sub-19 que vai disputar a Copa São Paulo de Futebol Júnior em 2015.

Sem objetivos na última rodada da competição, a diretoria alvinegra já havia manifestado que não iria utilizar atletas que pertencem a outros clubes para evitar lesões. Outros titulares, desgastados na reta final da Segundona, foram liberados. O único suspenso do grupo é o volante Daniel Amora, destaque do ABC no Brasileirão. O meia Ronaldo Mendes e o atacante Rodrigo Silva estão entregues ao departamento médico.

Da lista divulgada pela comissão técnica, a novidade é a volta do volante Michel, recuperado de uma lesão no tornozelo, além dos cinco jogadores da equipe sub-19 - Jerfeson, Jardel, Gleidson, Ítalo e Chiclete.

Livre do risco de rebaixamento, o ABC pode ajudar o rival América-RN na luta contra a degola. Para isso, precisa vencer o Bragantino no Estádio Frasqueirão, em Natal. O jogo começa às 16h20 (horário de Brasília).

Confira os relacionados:

Goleiros: Edilson e William;
Lateral: Luciano Amaral;
Zagueiros: Samuel, Robson e Jerfeson;
Volantes: Marcel, Michel, Renan Silva, Jardel e Gleidson;
Meias: Xuxa, Deyvid Sacconi, Moisés e Ítalo;
Atacantes: Alvinho, Lúcio Flávio, João Henrique e Chiclete.

FONTE: GloboEsporte.com/RN

SÉRIE "B": Por "jogo do ano", Roberto Fernandes trabalha forte para vencer o Paraná

Foto: Jocaff Souza/GloboEsporte.com

Contratado para livrar o América-RN da zona de rebaixamento da Série B do Campeonato Brasileiro, após o insucesso de Oliveira Canindé e Marcelo Martelotte, o treinador Roberto Fernandes disputa neste sábado o "jogo do ano", como faz questão desde o início da semana. O Mecão depende apenas do próprio resultado para  garantir a permanência e joga contra o Paraná, clube que não tem mais pretensões na competição.

Para assegurar a presença na Segundona em 2015, Roberto Fernandes já adiantou que o time titular terá as presenças de Lázaro e Judson, nas vagas dos suspensos Edson Rocha e Fabinho. Para tanto, durante o treino realizado na Arena das Dunas, nesta quarta-feira, o treinador fez questão de intensificar a preparação para a partida contra o Paraná, exigindo muita marcação dos jogadores. Comparando o elenco americano com um barco, o "comandante" Roberto Fernandes acredita que o Mecão está disposto a enfrentar o desafio de fugir do rebaixamento.

- Eu sou um cara que nem sou um pessimista nem sou um otimista alienado. Eu sou um cara realista que busca ajustar velas. Eu acredito sempre. E esse acreditar sempre é fundamentado em conhecimento. Quando a gente aceita um desafio, a gente estuda a competição, vê o elenco que tem, vê o elenco dos adversários, os jogos que vamos ter pela frente e acreditamos na força do trabalho, sobretudo na mão de Deus. Eu tenho muita esperança da gente fazer um grande jogo (contra o Paraná), conquistar uma vitória e garantir essa permanência - analisa.

"BOMBEIRO" ALVIRRUBRO

Foto: Jocaff Souza/GloboEsporte.com

Campeão Potiguar em 2012 pelo América-RN, quando tirou o clube de um amargo período de oito anos sem vencer o estadual, Roberto Fernandes retornou ao América-RN em outubro deste ano, tendo pela frente apenas nove jogos para disputar na Série B. A estreia foi contra o Bragantino, mas o time alvirrubro perdeu por 2 a 1. O retrospecto do treinador é de quatro vitórias - sobre Vasco, Santa Cruz, Icasa e Náutico; um empate com a Ponte Preta; e três derrotas - para Bragantino, América-MG e Boa Esporte. Em 2013, o treinador encarou um desafio parecido à frente do rival ABC, quando o clube estava na lanterna da Série B, com apenas sete pontos conquistados. Após 26 rodadas no Z-4, sendo 22 delas na última colocação, o time alvinegro conseguiu se livrar da queda com uma rodada de antecipação, com a impressionante marca de oito vitórias consecutivas.

Quanto à fama de "bombeiro", o treinador americano conta que o desempenho é conquistado com trabalho diário e com a entrega dos jogadores durante os jogos. Para confirmar o retrospecto vencedor, Fernandes almeja trazer os três, que garantirão o Mecão na Série B em 2015.

- Eu cheguei faltando nove jogos, em uma situação muito complicada, com o time dentro da zona de rebaixamento há várias rodadas. Fomos trabalhando, pontuando e na penúltima rodada conseguimos sair da zona de rebaixamento, mas essa saída não garantiu a permanência. Então, esse é o jogo do ano para o América. Nós precisamos buscar a vitória porque acredito que só com a vitória a gente vai conseguir essa permanência - ressaltou Roberto Fernandes.

O jogo entre Paraná e América-RN será no Estádio Durival de Britto, às 16h20 (horário de Brasília), neste sábado. O Alvirrubro depende apenas de suas forças para seguir na Segundona, já que está fora da zona de rebaixamento após 14 rodadas, mas segue atento aos resultados de Oeste - 15º com 45 pontos - e Bragantino - 17º com 43 pontos - na última rodada. O Mecão está na 16ª posição com 43 pontos.

FONTE: GloboEsporte.com/RN

MACAU: 4º Campeonato de Kitesurf

POTIGUAR 2015: Técnico que revelou atacante Diego Costa vai comandar clube no RN

Foto: João Rosan

O Palmeira de Goianinha anunciou nesta sexta-feira que Roderlei José Pachani, de 46 anos, ex-treinador do time sub-17 do Noroeste, vai comandar a equipe no Campeonato Potiguar de 2015. O novo comandante alviverde e a comissão técnica chegam ao Rio Grande do Norte no dia 1º de dezembro e já iniciam a preparação para o estadual no Nazarenão, estádio da cidade.

Roderlei Pachani estava treinando o time sub-19 do Noroeste, que vai disputar o torneio sub-20 de futebol dos Jogos Abertos de Bauru, no interior paulista. No currículo, o treinador tem passagens pelo Itabaiana, Comercial-AL, Águia Negra, Penapolense e Barcelona de Santo Amaro (SP). Neste último clube, em 2005, Pachani fez história por ser o responsável em revelar o atacante Diego Costa, atualmente no Chelsea, e que disputou a última Copa do Mundo pela Espanha.

Briga por título inédito

Segundo o diretor de futebol do Palmeira de Goianinha, William Souto, os planos do clube serão mais ousados do que as participações anteriores, quando a equipe brigou para não ser rebaixada para a segunda divisão. Para o dirigente, a intenção é disputar o título da competição, que seria um fato inédito. A equipe será formada por jogadores oriundos do interior paulista, além dos atletas das categorias de base do clube.

- (Roderlei) Pachani e os membros da nova comissão técnica chegam a Goianinha no dia 1º de dezembro. Vamos utilizar o estádio da nossa cidade, o Nazarenão, na preparação do time, que será formado por jogadores vindos do interior paulista, como também os jovens do Palmeira 'B', que é formado por atletas da nossa região. Nosso pensamento é que o Palmeira vai brigar pelo título este ano, por conta do investimento que está sendo feito com a ajuda de alguns empresários - disse.

FONTE: GloboEsporte.com/RN

LIDEM: Diogo Lopes vence o clássico do distrito e garante vaga na semifinal

Na noite desta quinta-feira (27/11), no estádio Walter Bichão, as equipes da A.A. Diogo Lopes e ADECODIL realizaram o clássico do distrito.

PARTIDA: Diogo Lopes 2 X 0 ADECODIL

Anailton e Robertinho os donos da bola

O confronto começou muito bom e cheio de emoções, sendo que após uma bela infiltração do meia atacante Robertinho que sofreu o pênalti, convertido por Anailton, aos 13 minutos da primeira etapa, o Diogo Lopes que precisava vencer para garantir a sua vaga na semifinal abriu o placar, após esse gol o time da ADECODIL começou a bater cabeça e aos 31 minutos, o homem do jogo Robertinho, aproveitou a bobeada da defesa para ampliar o placar que permaneceu desta forma até o termino da partida.

Lembrando que com esse resultado já sabemos quem são as quatro equipes que continuaram na briga pelo titulo do Campeonato da Cidade de Macau. São as seguintes: A.A. Diogo Lopes, Porto e Mar, ADECODIL e Flamengo.

Resta saber agora qual das equipes ira conquistar o 1º,2º,3º e 4º lugar dessa disputa emocionante , vale apena vocês torcedores irem conferir os jogos finais desse belo Campeonato. Por isso nós do blog J Batista Esportes convidamos a todos para prestigiarem essa  grande competição.

UFC: Barão detona Dillashaw e diz que americano teria medo de luta no Brasil

Renan Barão não costuma dar muitas respostas de efeito. Avesso às entrevistas, o ex-campeão dos pesos-galos faz questão de dizer que prefere mostrar seu trabalho dentro do octógono apenas. Entretanto, a rivalidade da Nova União com a Team Alpha Male e algumas declarações de TJ Dillashaw parecem ter tirado o brasileiro do sério. Nesta segunda-feira, em conversa com jornalistas, o lutador se mostrou mordido para uma possível revanche contra o americano e disse que gostaria que o duelo acontecesse no Brasil. Quando foi perguntado sobre uma eventual encarada como a de José Aldo e Chad Mendes no Maracanã, que teve inclusive um empurrão por parte do campeão dos penas, Barão soltou a pérola e declarou que Dillashaw "ia ficar todo cagado".

O Dillashaw está falando besteira demais. Quando a gente se enfrentar de novo vai ser uma história totalmente diferente. Ele acertou uma pancada no começo da luta, mas a próxima vai ser completamente diferente. Pode anotar que, quando a gente se enfrentar, ele vai ver outro Renan Barão. Mas acho que ele não vence o Dominick Cruz. O Cruz tem mais jogo que ele, é mais experimentado e acho que leva essa. Eu até prefiro que o Dillashaw ganhe, porque seria uma parada mais apimentada, a galera falaria mais e seria briga boa. Mas não gosto muito de ficar soltando piadinha fora não. Gosto de mostrar meu trabalho lá dentro. Vou mostrar lá dentro o melhor Renan Barão que já existiu. Seria ótimo se a gente se enfrentasse no Brasil. Acho que (na hora da encarada) ele ia ficar todo cagado. Lutar em casa é fácil, quero ver aqui, é totalmente diferente. Estou focado e espero enfrentar ele e trazer o cinturão de volta. É bom ele aproveitar o cinturão porque em breve vou trazer de volta para o Brasil - afirmou.

Barão está na reta final de sua preparação para enfrentar Mitch Gagnon, no dia 20 de dezembro, pelo coevento principal do UFC: Machida x Dollaway, em Barueri-SP. O canadense é apenas o 14º do ranking da divisão até 61kg, mas o brasileiro faz questão de pregar respeito ao oponente. A intenção do lutador da Nova União é que o triunfo o alce novamenet a uma disputa de título.

Como sempre falei, enfrento qualquer um que o UFC quiser, não tenho problema nenhum. O Gagnon não é tão conhecido, mas é duro. No UFC, tem quatro finalizações em cinco lutas. Estou muito bem e treinando para o melhor que eu enfrentar. Espero fazer uma grande luta para que o Dana White veja e me credencie para disputar o título. Estou muito feliz com a oportunidade de lutar no Brasil, nunca lutei aqui pelo UFC, estou bem motivado quanto a isso e prometo dar um grande show para todo mundo - garantiu.

A revanche entre Renan e Dillashaw era para ter acontecido no UFC 177, no dia 30 de agosto, mas o brasileiro teve problemas no corte de peso e precisou ser substituído na véspera do confronto. Joe Soto foi o escolhido para lutar e acabou nocauteado no quinto round. Para evitar que os problemas se repitam, Barão agora conta com o apoio de um nutricionista e acredita que a derrota para o americano, quando perdeu o cinturão dos galos, serviu como aprendizado.

Sempre entrei bem focado nas minhas lutas, luta é luta, sempre acontecem imprevistos, estou cada vez tentando melhorar mais, focando um pouco mais, tentando regrar mais, treinando mais a parte em pé, o jiu-jítsu, focar em todas as áreas para chegar lá e trazer essa vitória. Tentei aprender tudo, melhorar na alimentação, no boxe, tudo. Derrota é derrota, serve como aprendizado e aprendi que tenho que treinar mais e focar mais. Mudei muita coisa na minha alimentação. Estou comendo de forma mais regrada. Comia pizza, macarronada, agora estou com um nutricionista que está cuidando da minha dieta. Nunca é fácil o corte de peso, mas estou muito bem. Estou dando uma regrada a mais um pouco antes e estou muito bem, vai dar tudo certo. A gente já está acostumado com o clima aqui também, vai ser bem mais fácil - finalizou.

UFC: Machida x Dollaway

20 de dezembro de 2014, em Barueri (SP)

CARD PRINCIPAL

Peso-médio: Lyoto Machida x CB Dollaway

Peso-galo: Renan Barão x Mitch Gagnon

Peso-meio-pesado: Antônio Cara de Sapato x Patrick Cummins

Peso-leve: Elias Silvério x Rashid Magomedov

Peso-meio-médio: Erick Silva x Mike Rhodes

Peso-pena: Rony Jason x Tom Niinimaki

CARD PRELIMINAR

Peso-meio-pesado: Marcos Pezão x Igor Pokrajac

Peso-médio: Daniel Sarafian x Dan Miller

Peso-pena: Darren Elkins x Hacran Dias

Peso-galo: Leandro Issa x Ulka Sasaki

Peso-meio-médio: Marcio Lyoto x Tim Means

Peso-médio: Vitor Miranda x Jake Collier

FONTE: Combate

LIDEM: Quinta do Futebol em Macau

ABC: Mais Querido confirma acerto e Roberto Fonseca comanda time em 2015

Foto: Frankie Marcone/Divulgação/ABC

O ABC confirmou na tarde desta quarta-feira, através de uma rede social, a renovação de contrato do técnico Roberto Fonseca para a temporada 2015. Mais cedo, o vice-presidente financeiro e de relações institucionais do Alvinegro, Rogério Marinho, já havia manifestado que o acerto estava próximo, só faltando a oficialização. 

O treinador chegou ao ABC no dia 23 de outubro e foi o responsável por garantir a permanência na Série B do Campeonato Brasileiro. Em seis jogos sob o seu comando, a equipe alvinegra conquistou quatro vitórias, um empate e uma derrota - aproveitamento de 72%. 

Roberto Fonseca será o responsável por montar o time do ABC no ano do centenário. A primeira missão será ganhar o Campeonato Potiguar, o que não acontece desde 2011. A estreia em 2015 já tem data marcada: 25 de janeiro, contra o Força de Luz, campeão da segunda divisão.

FONTE:Globoesportes.com/RN

SÉRIE "B": Curtinha: Daniel Costa sente lesão no joelho e pode desfalcar América-RN

(Foto: Jocaff Souza/GloboEsporte.com)

O técnico do América-RN, Roberto Fernandes, pode ganhar um problema para o jogo decisivo contra o Paraná, marcado para sábado. O meia Daniel Costa sentiu uma lesão no joelho esquerdo e deixou o treinamento realizado na Arena das Dunas, na tarde desta quarta-feira.

O jogador iniciou o tratamento com gelo e acompanhou o restante da atividade do banco de reservas. O médico do clube, Maeterlinck Rêgo, vai aguardar o resultado da ressonância magnética que será realizada ainda nesta quarta-feira para dar um posicionamento sobre a gravidade da lesão. Daniel Costa será reavaliado no treino de quinta-feira, pela manhã, no campo da UFRN. A delegação rubra viaja para Curitiba no período da tarde.

No treino, o atacante Emerson substituiu Daniel Costa em um primeiro momento, mas logo foi trocado pelo volante Neto. O Mecão treinou com Andrey, Walber, Cleber, Lázaro e Wanderson; Judson, Márcio Passos, Daniel Costa (Neto) e Arthur Maia; Max e Rodrigo Pimpão.

FONTE: Globoesporte.com/RN

LIDEM: Diogo Lopes perde um pênalti e fica no empate com o Porto e Mar

Na noite de ontem, terça-feira, aconteceu mais uma rodada do campeonato da cidade.

PARTIDA:  Diogo Lopes 0 X 0 Porto e Mar

As duas equipes realizaram um bom primeiro tempo, com muita movimentação por parte dos dois times. Sendo que o Porto e Mar já classificado com 6 pontos na competição, administrou o resultado, enquanto isso o Diogo Lopes com apenas 2 pontos, saiu para o jogo em busca do resultado que por pouco não chegou. 

Paulo Henrique (Chileno) aos 12 minutos do segundo tempo desperdiçou um pênalti. Além disso, vale ressaltar a volta do arbitro Junior Farofa as competições da Liga Desportiva Macauense.

BARAÚNAS: Zé Peixeiro encara nova etapa da sua vida como um desafio

José Domingos Gondim, mais conhecido como Zé Peixeiro(Foto), foi eleito presidente do Baraúnas em eleição realizada no domingo passado, na Toca do Leão. Vereador de Mossoró, Zé Peixeiro convive com a insegurança da torcida Tricolor, já que ele substitui Izabel Montenegro, que não teve uma gestão vitoriosa à frente do Tricolor.

Em contato com a reportagem, o agora atual presidente do Baraúnas explica que não tem nenhum medo nesta sua nova etapa e encara o seu mandato como um desafio. “Medo (de ser presidente) não tenho. É um desafio. Você pode sair vitorioso ou derrotado. Isso acontece com clubes grandes, imagine com pequenos. A gente não tem medo. Se ganhar ganhou, se perder, perdeu. A gente não pode abandonar, deixar um time que nem esse cair de vez para não participar do campeonato.

Se o Baraúnas não participar, fica feio para o Estado”, comentou. Questionado o que o motivou a ser presidente do Baraúnas, Zé Peixeiro afirmou que o fato de ser torcedor do clube influenciou em sua decisão. “Um dos fatores é que eu sou torcedor. Fui convidado. Vimos que o time estava caindo de certa forma e eu como político pretendo se Deus quiser levantar. Mas, para isso, vou precisar de parcerias. Tem um grupo de empresários por trás dizendo que vai dar suporte e eu acredito que sim.

A gente vai ver a real situação do Baraúnas para vermos o que podemos fazer”, disse. Hoje, Zé Peixeiro irá se reunir com a vice-presidente Josirene Ribeiro para definir os nomes do restante da diretoria. No encontro será discutido também o planejamento para a próxima temporada e o nome do novo técnico para 2015. Sobre o time que será montado para o Estadual de 2015, Zé Peixeiro prefere não gerar expectativa no torcedor Tricolor. “Não posso gerar expectativa nos torcedores porque não tenho a real situação do Baraúnas ainda. Não sei como está a folha. Mas vai ser pé no chão. Queremos o apoio da nossa torcida e da sociedade mossoroense como um todo”, finalizou.

FONTE: Tatun Sports – Da Redação/Gazeta do Oeste

DICAS DE SAÚDE: Quanto você descansa depois de um treino longo? Sobrecarga gera lesões

“Não devemos olhar somente para quanto uma pessoa corre, e sim também para o quanto ela descansa”. Essa frase foi dita no Simpósio Internacional de Corrida, que aconteceu no Canadá este ano, com participação de vários dos principais grupos de pesquisa em corrida ao redor do mundo. 

Quanto você descansa? Quanto tempo de descanso você tira após uma prova ou treino longo? Qual o tamanho do seu tempo de descanso em relação ao seu tempo de treinamentos?

Essas perguntas são essenciais porque a maioria das lesões na corrida acontece devido à sobrecarga, o que significa que o corpo está sendo submetido a uma carga que ele não é capaz de suportar ou que ele não está tendo o tempo necessário para se recuperar de cargas repetidas.

Muito se discute sobre o papel da biomecânica, impacto, pisada e tênis na geração de sobrecarga, mas hoje outro tópico vêm ganhando força e se mostrando muito importante para o aparecimento de lesão em corredores: fatores comportamentais e psicológicos.

Você pode ter a pisada perfeita, correr de uma forma biomecanicamente favorável, usar o tênis com a melhor tecnologia do mercado e ter grande força muscular. Nada disso pode ser suficiente para te proteger de lesões se você não der um tempo de recuperação para seu corpo após altas cargas repetidas.

Alguns atletas profissionais já deram entrevistas falando que a rotina de treinos e competições sem um período adequado de descanso foi o principal motivo de suas aposentadorias precoces.

Mas e você, que tem no esporte uma forma de prazer e qualidade de vida, e não uma profissão, vai querer parar precocemente? Convivo com muitos corredores e percebo que hoje no Brasil existe uma certa pressão velada para se correr cada vez maiores distâncias e certo grau de desinformação a respeito do volume detreinamento saudável, aliado a um importante componente psicológico de ansiedade ao ter ficar algum tempo sem correr. 

Vários corredores se intitulam “viciados em corrida”. Mas será que um vício, mesmo em uma coisa a princípio saudável, é bom? Isso é um tópico muito presente e muito sério hoje entre os corredores, e merece a atenção de profissionais da área.

Quanto é necessário descansar? Isso depende da carga que está sendo imposta ao seu corpo e de sua capacidade de suportá-la. Um profissional de educação física é uma das melhores pessoas a te orientar isso. A outra pessoa é você mesmo.

Se o corpo está cansado e sentindo, mas a “cabeça quer correr”, tente obedecer seu corpo. É uma escolha: descansar um pouco agora e continuar correndo por muitos anos, ou treinar de domingo a domingo na juventude e ter que pendurar os tênis precocemente.

FONTE: Eu Atleta

POTIGUAR 2015: Após sorteio, FNF divulga tabela básica do Campeonato Potiguar 2015

A Federação Norte-rio-grandense de Futebol divulgou nesta terça-feira a tabela básica do Campeonato Potiguar de 2015. Um sorteio realizado na sede da entidade definiu os confrontos do primeiro turno da competição. Na estreia, o América-RN, atual campeão, encara o Potiguar de Mossoró, em partida que deve acontecer em Natal, no dia 25 de janeiro. Já o ABC pega o Força e Luz, campeão da Série B do torneio nesta temporada. Vice em 2014, o Globo FC inicia a corrida pelo título inédito em Mossoró, diante do Baraúnas. Os outros dois jogos da primeira rodada são: Alecrim x Corintians-RN e Palmeira x Santa Cruz-RN.

Ao todo, 10 equipes devem brigar pelo título de campeão estadual do Rio Grande do Norte em 2015. Em jogo estão três vagas para a Copa do Brasil e duas para a Copa do Nordeste de 2016, além da Série D de 2015. A cidade com mais representantes na disputa é Natal, que conta com quatro equipes: ABC, América, Alecrim e Força e Luz. De Mossoró, participam o Baraúnas e Potiguar. Além deles, há ainda Palmeira de Goianinha, Santa Cruz-RN, Corintians-RN e o Globo FC, que é da cidade de Ceará-Mirim.

Em 2015, a competição será disputada em sistema de pontos corridos, com dois turnos - a Taça Cidade de Natal e a Copa RN -, em sistema de ida e volta. O vencedor de cada turno terá vaga na Copa do Brasil e Copa do Nordeste de 2016. Ao final do primeiro turno, os dois últimos colocados são eliminados do restante do torneio e disputarão em duas partidas extras quem cai para a segunda divisão. Portanto, a Taça Cidade de Natal, equivalente ao primeiro turno, terá 10 clubes, e a Copa RN, que é o segundo, contará com oito equipes.

Confira a primeira rodada do turno no Campeonato Potiguar 2015:

1ª rodada - Domingo (25/1)

Baraúnas x Globo

América x Potiguar

Alecrim x Corintians

Força e Luz x ABC

Palmeira x Santa Cruz

FONTE: GloboEsporte.com/RN

LIDEM: Terça do futebol em Macau

COPA AMÉRICA: Confira como ficou os sorteio dos grupos

AMÉRICA: "Não se tem mais o que tirar desse grupo", afirma o técnico Roberto Fernandes

Foto: Augusto Gomes/GloboEsporte.com

Os torcedores do América-RN poderão ter uma noite mais tranquila e feliz após a vitória sobre o Náutico. Após 14 rodadas, o Mecão conseguiu, enfim, sair da zona de rebaixamento da Série B do Campeonato Brasileiro. Para consolidar a permanência na Segundona, o Alvirrubro depende de uma vitória sobre o Paraná na última rodada. Após a partida contra o Timbu, o técnico Roberto Fernandes ressaltou a luta dos jogadores nesta reta final de campeonato.

- Eu não tenho o que falar desse grupo que vem jogando comigo. Para mim, o jogo que esse grupo ficou devendo foi o do Bragantino, que a gente foi muito mal, uma equipe sem espírito, morna. Mas, em todos os outros, foi uma equipe que se dedicou, que está lutando para tentar evitar uma queda, que a gente sabia desde o início que seria muito difícil de ser evitada, mas aceitamos o desafio e estamos trabalhando. Esse grupo chega ao final da temporada no limite. Não se tem mais o que tirar desse grupo - destacou o técnico.

De acordo com o treinador, o Mecão sentiu a sequência de partidas que vem fazendo na reta final de competição. Na tentativa de diminuir as investidas do adversário durante a segunda etapa, o treinador resolveu apostar na entrada de mais um volante e Neto substituiu o meia Daniel Costa. Para Roberto, o mais importante foi a equipe ter feito a sua parte e vencido o Timbu.

- A gente fez um primeiro tempo bom, consistente, criando oportunidades. Foram pelo menos duas bolas na trave, mais duas bolas saindo cara a cara com o goleiro. No segundo tempo, óbvio, pela sequência de jogos, pelo peso, pela pressão, acabou encolhendo um pouco. Quando vimos que tínhamos perdido um pouco dessa velocidade para atacar, então fechamos ali para diminuir o risco de uma possibilidade de levar gol. Ainda assim tivemos contra-ataques, mas é isso. Nessa reta final, o que vale muito mais é a questão do coração. Agora, chegamos à última rodada vivos. Sabemos de muita sacanagem que tem no futebol por aí, mas vamos fazer nossa parte. Hoje, sob nosso comando, o América-RN chega a um percentual em torno de 70% de aproveitamento. Isso é aproveitamento de acesso. Mais do que isso não tem o que fazer - falou Roberto Fernandes, embora o aproveitamento seja de 54,1% - de 24 pontos disputados na Série B, conquistou 13. 

Já pensando na última rodada, quando o América-RN encara o Paraná, o comandante alvirrubro fala em passar tranquilidade para os jogadores. Segundo Fernandes, o Mecão precisa repetir a maneira como vem atuando nos últimos jogos.

- É hora de dar confiança para que eles possam repetir aquilo que vêm fazendo contra o Paraná, para que a gente possa conquistar essa vitória. Aí vamos ver o que é que o futebol nos reserva após a última rodada - concluiu.

FONTE: GloboEsporte.com/RN

ABC: "Não foi fácil", conta Roberto Fonseca após livrar o Mais Querido do rebaixamento

A vitória sobre o Vila Nova, na noite de sexta-feira, decretou a permanência do ABC na Série B do Campeonato Brasileiro em 2015. 

Foto: Jocaff Souza

Com um adversário já rebaixado e recheado de atletas oriundos das categorias de base do clube goiano, o Alvinegro mostrou superioridade durante os 90 minutos. Apesar de serem surpreendidos por uma forte chuva e ventania no intervalo da partida, o Mais Querido conseguiu manter o bom futebol e sair com a vitória. O treinador Roberto Fonseca comemorou o cumprimento da meta estabelecida desde a sua chegada ao clube alvinegro, que era livrar o risco do rebaixamento. Em seis jogos, conquistou quatro vitórias, um empate e apenas uma derrota.

- Não foi fácil. Agora, podemos comemorar a vitória e a permanência do ABC na Série B do Brasileiro. Foi um grande desafio profissional poder tirar o time desta situação e conseguir as vitórias necessárias. Jogamos com toda a responsabilidade de marcar os gols, porque tivemos as chances necessárias - disse Roberto Fonseca.

Com a vantagem de 3 a 1 no intervalo, Roberto Fonseca contou que teve um papo "descontraído" com os jogadores do ABC. Para o treinador, o elenco soube encarar com seriedade a partida e sair de campo a vitória.

- Sofremos um gol logo de início, mas soubemos manter a tranquilidade e trabalhar a bola, trocando passes e estabelecendo o que estudamos nos últimos dias, com marcação e poder ofensivo. Tivemos uma conversa muito boa no vestiário durante o intervalo e soubemos administrar o jogo. Saímos no intervalo com uma boa vantagem e os outros gols vieram por consequência do nosso trabalho em campo - analisou.

A delegação alvinegra chega a Natal na tarde deste sábado e ganha folga. A reapresentação está marcada para a segunda-feira, no CT Alberi Ferreira de Matos.

FONTE: GloboEsporte.com/RN